Traumtagebuch

A Traumtagebuch (oder Traumjournal) ist ein Tagebuch in denen Traumerfahrungen aufgezeichnet werden. EIN Traum Tagebuch könnte eine Aufzeichnung von nächtlichen Träumen, persönlichen Überlegungen und beinhalten Wachtraum Erfahrungen. Es wird oft bei der Studie von Träumen verwendet und Psychologie. Dream -Tagebücher werden auch von einigen Menschen verwendet, um zu helfen Klarträume. Sie werden auch als nützlicher Katalysator für das Erinnern an Träume angesehen. Die Verwendung eines Traumagebuchs wurde von Ann Faraday in empfohlen Das Traumspiel Als Hilfe für das Gedächtnis und eine Möglichkeit, Details zu bewahren, werden viele ansonsten schnell vergessen, egal wie unvergesslich der Traum ursprünglich schien.[1] Halten Sie ein Traumtagebuchbedingungen eine Person, um sich das Erinnern von Träumen als wichtig anzusehen. Träume können in einem Papiertagebuch (als Text, Zeichnungen, Gemälde usw.) oder über ein Audio -Aufnahmegerät (als Erzählung, Musik oder Nachahmung anderer Hörerlebnisse aus dem Traum) aufgezeichnet werden. Viele Websites bieten die Möglichkeit, ein digitales Traum -Tagebuch zu erstellen.
Klares Träumen
Dream -Tagebücher werden oft von Menschen gehalten, die sich bemühen, klare Träume zu induzieren und sich zu erinnern. Das Schreiben von Träumen erhöht das sogenannte Dream Recall oder die Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern. Beim Schreiben von Träumen sucht der Träumer oft nach Traumzeichen oder wiederkehrenden Themen, die zwischen Träumen erkannt wurden. Der Traum -Rückruf kann von Tag zu Tag variieren, aber ein Tagebuch zu behalten, neigt dazu, das Wachtraumgedächtnis zu regulieren.
Es ist wichtig, die Träume im Tagebuch unmittelbar nach dem Aufwachen aufzuzeichnen, da Individuen die Details ihrer Träume sehr schnell vergessen.[2] Das Schreiben am nächsten Tag im Dream -Tagebuch macht ein bewusster Gedanke, sich an Träume zu erinnern, die dem Unterbewusstsein die Absicht vermitteln. Das Unterbewusstsein reagiert dann, indem er diesen Wunsch erfüllt. Diese mentale Handlung bewirkt, dass sich die bewussten und unterbewussten Köpfe zusammenarbeiten, um sich an das gemeinsame Ziel zu erinnern, sich an den Traum zu erinnern.[3]
Falsche Erwachen
Die Disziplin des Aufwachens, um einen Traum in einem Tagebuch aufzunehmen, führt manchmal zu a Falsches Erwachen Wo der Träumer den vorherigen Traum aufzeichnet, während er noch in einem Traum ist. Einige Traumageblisten berichten, dass der gleiche Traum ein oder zwei Mal in einem Traum geschrieben hat, bevor sie tatsächlich aufwachen, und ihn in einem physischen Traumtagebuch aufzunehmen.[4]
Spezifische Verwendungen
Anhänger von Eckankar Halten Sie häufig Traumagebücher, da sie Träume als wichtige Lehrwerkzeuge und als Tor zu "Seelenreisen" oder als das Verschieben des eigenen Bewusstseins zu immer hohen Seinszuständen betrachten.[5]
Siehe auch
- Schlaftagebuch
- Falsches Erwachen
- Liste der Traumagebücher
- Klares Träumen
- Strom der Bewusstlosigkeit (Erzählmodus)
Verweise
- ^ Faraday, Ann: Das Traumspiel, Harpercollins, März 1976.
- ^ Sponias, Christina (13. Januar 2010). "Wie man ein Traumjournal behält - kostenlose Psychotherapie in Ihren eigenen Träumen". Kostenlose Psychologieartikel. Archiviert von das Original am 1. September 2012.
- ^ CONDRON, Barbara (1994). Das Wörterbuch des Träumers. Windyville, Missouri: Som Publishing. ISBN 0-944386-16-4.
- ^ Buzzi, Giorgio (September 2011). "Falsche Erwachen im Licht der Traumprotokonsentheorie: Eine Studie in luciden Träumern". Internationales Journal of Dream Research. Abgerufen 17. April 2015.
- ^ Klemp, H. (1999). Die Kunst des spirituellen Träumens. Minneapolis, MN: Eckankar